5 Resep Sehat yang Jarang Terfikirkan

loading...
Memiliki tubuh yang sehat ternyata bisa ditempuh dengan cara sederhana, namun tak banyak orang yang menyadarinya. Mereka lebih memilih masuk dalam kehidupan serba glamor yang beresiko.

Berikut resep hidup sederhana yang bisa kita terapkan sehari-hari.

1. Minuman terbaik adalah air putih. Tubuh memerlukannya sebagai sumber cairan utama, sekaligus membantu peredaran darah agar terhindar dari berbagai penyakit seperti jantung.

2. Kulit halus dan segar bukan karena kosmetik, tetapi karena konsumsi sayur dan buah. Keduanya mengandung banyak vitamin baik untuk tubuh dan kulit. Maka kurangi kosmetik yang beresiko, dan mulailah rutin konsumsi buah dan sayur.

3. Minuman Jus tidak perlu ditambahkan gula dan susu, karena setiap buah memiliki kadar gulanya tersendiri. Penambahan gula dan susu justru akan beresiko pada naiknya gula darah, salah satu dampak negatifnya adalah diabetes.

4. Olahraga tidak harus gym atau ke lapangan. Olahraga terbaik adalah aktivitas fisik yang rutin dilakukan seperti jalan kaki, atau bersepeda. Intinya menggerakkan fisik.

5. Cara lain melemaskan otot dan saraf yang kaku adalah mandi air hangat. Jika terbiasa, anda tidak perlu pergi ke tukang pijit. Cukup lakukan rutin seminggu sekali, dengan mulai membasuh kaki secara berurutan sampai kepala.

Nah, itulah lima resep hidup sehat sederhana. Semoga bermanfaat, dan salam sehat selalu.

Nb : disarikan dari berbagai sumber.

(Lus/Ath)
loading...

Post a Comment

0 Comments