Memahami Rasa Malas, Sisi Baik dan Buruknya


Malas, Teman atau Musuh?

Siapa sih yang gak pernah ngerasain malas? Kayaknya setiap orang pasti pernah ngalamin yang namanya malas, entah itu malas ngerjain tugas, malas bangun pagi, atau bahkan malas buat sekadar buka chat dari grup keluarga. 

Tapi nih, pernah gak sih lo mikir, sebenernya rasa malas itu musuh atau malah bisa jadi teman? Yuk, kita bahas santai-santai aja.

Dari segi psikologi, rasa malas tuh sering dikaitin sama kurangnya motivasi. Misalnya, lo punya tugas deadline seminggu, tapi gak tahu tujuannya apa atau gak menarik buat dikerjain. 

Nah, ini nih yang bikin lo cenderung nunda-nunda, alias pro banget sama si malas. Belum lagi kalau tugasnya terlalu berat atau bikin kewalahan, makin deh malasnya datang tanpa diundang. 

Kadang juga ada faktor takut gagal, kayak “Ah, percuma gue kerjain, pasti hasilnya jelek.” Sounds familiar, kan?

Tapi, jangan buru-buru nge-judge malas itu jelek ya. Ada kalanya malas itu beneran dibutuhin, lho. Lo tau gak kalau rasa malas itu sebenernya alarm tubuh lo buat istirahat? 

Bayangin aja, lo kerja nonstop tanpa jeda, ujung-ujungnya burnout. Nah, di sinilah malas punya peran penting buat nyelamatin kesehatan fisik dan mental lo. 

Kalau lagi malas, otak lo juga sering tiba-tiba punya ide brilian. Mungkin gak semua orang kayak gitu, tapi ini valid banget buat beberapa orang.

Contoh nyata nih, orang malas tuh sering nyari cara cepat buat nyelesain masalah. Efisien banget kan? Jadi sebenernya, malas bisa bikin lo lebih produktif kalau lo tahu cara ngaturnya. Gak heran deh kalau ada yang bilang, "Orang malas adalah inovator sejati."

Nah, ngomongin teori, ada nih yang namanya social loafing. Bahasa gampangnya, ini tuh perilaku malas kalau lagi kerja kelompok. 

Jadi misalnya lo lagi kerja bareng temen-temen, eh lo malah nyantai aja sambil mikir, “Ah, kan ada dia yang ngerjain.” Sounds like teamwork tapi toxic banget, kan? Bibb Latané dan temen-temennya yang ngenalin teori ini di tahun 70-an.

Buat ngatasi rasa malas, ada beberapa trik yang bisa dicoba. 

Pertama, pastiin lo punya tujuan yang jelas. Gak usah muluk-muluk, yang penting doable. 

Kedua, bagi waktu lo dengan baik. Jangan lupa kasih jeda buat rebahan, itu penting banget. Terus, coba deh positive thinking. Kadang rasa takut gagal tuh yang bikin lo stuck dan akhirnya males duluan.

Tapi, meski malas punya sisi positif, jangan juga dijadiin alasan buat males-malesan terus. Semua ada batasnya, bro. 

Kalau terlalu banyak waktu buat malas, ya tujuan hidup lo juga bakal ketunda. Jadi, jangan sampai malas jadi kebiasaan yang gak produktif.

Kesimpulannya, rasa malas itu kayak dua sisi mata uang. Kalau lo ngerti kapan dan gimana cara ngelolanya, malas bisa jadi teman yang bikin lo makin kreatif, efisien, dan terhindar dari stres. 

Tapi kalau gak, ya siap-siap aja jadi musuh yang bikin hidup lo berantakan. So, jangan takut malas, tapi jangan juga terlena sama dia. Yuk, mulai sekarang, jadi bos buat rasa malas lo!

Tidak ada komentar:

Posting Komentar